Retseptid

TERAV KANAWRAP

Pinterest LinkedIn Tumblr

Komponendid:

  • 2 kanafileed, tükeldatud
  • 1 avokaado
  • 1 roheline sibul, tükeldatud
  • 1 küüslauguküüs, purustatud

  • 2 tomatit, tükeldatud
  • 1 roheline tšillipipar, tükeldatud
  • 1/2 mugulsibul, tükeldatud
  • 1 laimi mahl
  • 15g koriandrit, hakitud
  • 1 pea jääkapsast
  • 1 porgand
  • kookosõli

Valmistamine:

  1. Kuumuta pannil kookosõli. Lisa hakitud sibul, tšilli ja kanafilee ning küpseta läbi.
  2. Tõsta kana koos lisanditega kaussi. Lisa purustatud avokaado, koriander, tomatid, roheline sibul, küüslauk ja laimimahl ning sega ühtlaseks.
  3. Tükelda porgand peeneteks viiludeks ning lisa segule.
  4. Tõsta segu jääsalati lehele, keera rulli ja naudi!